Las fantasías sexuales son parte de nuestra vida, estamos plagados de series, guiones que desbordan fantasía, películas, historias, comics y un sinfín de estímulos que nos sacan de nuestra realidad, así mismo en el sexo. La fantasía genera una sazón diferente, cumplir una fantasía es similar a la experiencia de viajar a conocer otros países, disfrutas antes, durante y después de tu viaje, en la fantasía es igual, disfrutas y vives el deseo que te genera pensar en tu fantasía, la incertidumbre de como será, para luego realizarla, disfrutarla y luego mantenerla en tu memoria que de seguro te ayudará como estimulo en tus masturbaciones.
En este punto llegamos a la base de este espacio, la comunicación, empatía, consciencia plena y disposición con tu pareja, debemos quitar las vergüenzas de expresar nuestras fantasías sexuales, hay fantasías que puede que solo estarán en nuestra mente y está bien, pero otras que aunque pueda sonar imposible hay que comunicarlas, no siempre tendrás un “Sí” como respuesta y eso debemos tener claro, pero pueden llegar a un punto medio que ambos se sientan cómodos, no recomiendo hacer una fantasía sexual que de primeras te causa rechazo, puede ser muy contraproducente, sacrificarse por el placer del otro no es el camino.
En este viaje de fantasías es que un día pensé en algún tipo de técnica o recurso para salir de la rutina sexual con mi pareja de ese entonces, en la que, he caído a pesar de lo fantasioso que soy, es por ello que cree este recurso al que llamé 80/20 inspirado en una técnica de contenido muy usada en marketing de contenido llamada 70/20/10.
En que consiste: Sexualmente sabemos que es lo que nos gusta, le gusta a nuestra pareja (Pensando en que hay una buena comunicación y responsabilidad del placer mutuo), ¡vamos! Lo que sabemos que nos hará acabar de forma rica, lo ya probado y testeado, a eso le llamaremos el 80%, el 80% de nuestras relaciones sexuales semanales o mensuales, lo que nos funciona, y el 20% que queda es donde nos volvemos locos, donde imaginamos unas fantasías sexuales, creamos algo totalmente nuevo.
Ejemplo: Un lunes le dices a tu pareja, «¿Que te parece que el jueves tengamos nuestro 20%? Quiero hacer algo nuevo, tengo una idea que quiero llevar a cabo contigo… lo rico de esta técnica 80/20 es que desde el lunes estás generando deseo, hablando y fantaseando de qué puede tratar el 20%, wasapeando desde el trabajo con tu pareja ideas, comprar implementos, juguetes, aceites o lo que sea que conlleve esta nueva aventura.
Esto automáticamente te quita de la rutina, te ayuda a motivarte y estar activo sexualmente.
Lo que si hay que tener en cuenta, es que muchas veces en la cabeza se siente y sale mejor, pero en la realidad dista mucho de lo que se pensó, como también muchas fantasías no te van a gustar, pero está bien, por lo menos sabremos que por ahí no va el camino, te conoces un poco más y no queda como fantasía, pero también y suele pasar supera tus expectativas, entonces cuando la fantasía es un éxito lo pasan al 80%.
A veces hay fantasías que simplemente no funcionan con una persona, pero si con otras. Y está bien. No se puede tener todo.
Mindful sex, ¿Cómo llevamos nuestra fantasía a la atención plena?
Tanto como en el momento de idear la fantasía como al hacerla ten atención plena a lo que sientes, como se manifiesta tu cuerpo, al idear o fantasear con tu pareja pon atención a lo que sientes, que nivel de excitación sientes, imagina detalladamente la fantasía y lo que puedes sentir con concentración total en ello, al concretar la o las fantasías sexuales lo mismo, atención plena a lo que estamos haciendo absorbiendo todo lo que nos pasa y sentimos. Un tema muy importante es no tener o hacer muchas expectativas, ve con la disposición de disfrutar, gozar el viaje, el camino, que la meta u objetivo sea un buen momento para ambos o para los que estén incluidos en la fantasía sexual.
¿También has luchado con el sexo, el placer y la intimidad? Si no te sientes cómodo compartiendo, ¡nos encantaría tu ayuda para crear un espacio de solidaridad en los comentarios a continuación! 💛
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